Konu yayın tarihi yukarıda gösterilir. Tarih bilgisi, içeriğin bugün de geçerli olduğunu göstermez.
Profil alanı ve konumu üyenin profil beyanına dayanabilir.
Arkadaşlar merhaba,
stres yönetimi konusunda devamlılık kağıt üzerinde basit görünüyor ama günlük düzende bir türlü kalıcı hale getiremedim. Bir süre uygulama kullandım, sonra bildirimleri de görmemeye başladım.
Şimdi daha sade bir yöntem arıyorum: belli saat, belli tetikleyici ve mümkünse tek bir ölçü. Fazla sistem kurmadan devamlılığı nasıl sağlıyorsunuz?
Pratik önerileri merak ediyorum.
Ben mümkün olduğunca küçük başlayıp gerçek talebi görme taraftarıyım.
Ben stres yönetimi konusunda devamlılık için hedefi çok küçültünce düzen oturdu. İlk hafta sadece 10 dakika yaptım, sonra süre kendiliğinden arttı. Gerçek kullanıcı veya müşteri davranışı bence en iyi sinyal.
Bir anda her şeyi değiştirmeye çalışmayın. Tek alışkanlık seçip 2-3 hafta onu korumak daha kolay. Ben olsam ilk adımda rakamları basit bir tabloya dökerdim.
stres yönetimi konusunda devamlılık için sizi en çok bozan şey zaman mı, unutmak mı, yoksa isteksizlik mi? Çözüm ona göre değişiyor. Bir de kötü senaryoyu ayrıca hesaplamakta fayda var.
KATKI FIRSATI
Bu toplulukta ilk yanıtını bekleyen bir tartışma var
Bu internet sitesinde, kullanıcı deneyimini geliştirmek ve internet sitesinin verimli çalışmasını sağlamak amacıyla çerezler kullanılmaktadır. Gizlilik Prensiplerimiz
