Hayal Kurmanın Yararları - Koniks.com

Hayal kurmanın yararları çoktur

Genelde hayalperest insanlara kötü gözle bakılır, tembel oldukları ve gerçekleştiremeyecekleri hayallerin peşinden koşarken gerçekliğin önemini ve anlamını kaybettikleri düşünülür. Oysa hayal kurmak psikolojik açıdan pek çok farklı işe yarar.

Gün içinde kurulan hayaller, zihin bilinçli bir durumdaykenkurulduğu ve genelde olumlu uyaranlar içerdiği için mutluluk yaratan ve insana umut aşılayan etkilere sahiptir.

Hayallerin en önemli ve en etkili özelliği duygularla bağlantılı olmalarıdır. Gerçekte yaşanmadığı halde hayal kurarak insanlar duygusal tecrübeler içerisine girebildiklerinden bu itici güç yaratabilir. Dikkat edilmesi gereken tek şey buna harcanan zamanın aşırı olmamasıdır. Gelin şimdi hayal kurmanın yararlı etkilerine göz atalım.

Rahatlamanızı sağlar. Hayal kurmak kişiyi içinde bulunduğu gerçeklikten uzaklaştırdığı için bir tür rahatlama sağlar. Meditasyon ve yoga gibi teknikler de ‘hayal kurma’ ve ‘canlandırma’ teknikleri barındırır. Sıkıntılı olduğunuz bir anda hayal kurarak bulunduğunuz durumdan daha farklı bir psikolojik durum içerisine girmeniz ve anlık da olsa sıkıntılarınızı hafifletebilmeniz mümkün.

Çatışmaları çözmenize yardımcı olur. Çatışma anında ortaya konan olumsuz tavırlar yüzünden çatışmaların sonuçları istenmeyen etkiler yaratabilir. Bu nedenle çatışma çıkmadan önce kişi sorun yaşadığı insanla ilgili hayaller kurarak ilişkisini gözden geçirebilir ve zihninde yaratacağı ortamda çatışmayı çözmek için pratik yapabilir.

Üreticiliğinizi arttırır. Hayaller zihnin farklı üretim aşamalarına geçerken rahatlamak için kullandığı önemli bir mekanizmadır. Örneğin, bütün gün yoğun bir biçimde çalıştıktan sonra eve dönerken zihninizi günün stresinden arındırmak için hayal kurabilir ve eve gittiğinizde daha rahat bir psikolojik durum sergileyebilirsiniz. Elbette bu sıçramayı gerçekleştirebilmek için hayalin içeriği çok önemlidir. Bir insanın sürekli işleriyle ilgili hayaller kurarak evine gitmesi ev ortamına adapte olması zorlaşacaktır.

Hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır. Hayal kurmanın en büyük artılarından bir tanesi kişinin hayaller aracılığı ile kendisine hedef ve amaç edinmesidir. Hayal kurmak herhangi bir şeye ulaşmak için atılan ilk adımdır. Özellikle sporcular ‘hayal kurma’ ya da diğer adıyla ‘zihinde canlandırma’ teknikleri sayesinde yarışlara hazırlanıp yapacaklarını önceden hayal edip canlandırarak performanslarında yüksek hedeflere ulaşmaktadırlar.

Gerçek hayatla ilgili egzersizler yapmanızı sağlar. Hayal kurmak bir tür rol oynama egzersizidir. Gözünüzü kapattığınız anda zihninizde istediğiniz kişiyi canlandırabilir ve onunla istediğiniz gibi konuşabilirsiniz. Bu özelliği sayesinde hayalleriniz aracılığıyla ilişkilerinizle ilgili çeşitli rol oynama egzersizleri yapabilir, karşınızdaki kişiyi hayalinizde canlandırıp doğru iletişim kanallarını kullanarak gerçek hayatın zihninizde yarattığınız kopyası üzerinde istediğiniz gibi çalışabilir, sonra elde ettiğiniz tecrübeleri hayatınızda kullanıp amaçladığınız sonuca ulaşabilirsiniz.

Can sıkıntınızı dindirir. Hayal kurmak zevkli bir uğraştır. Hayal kurmakla meşgül olan bir zihin eğer güzel uyaranlarla besleniyorsa yaptığı işten zevk alır. Bu sayede zihin can sıkıntısı gibi hayatı sıradanlaştıran durumlardan kurtulabilir. Özellikle sıkıcı tekrarlardan oluşan işlerle uğraşan insanların hayal kurarak yaptıkları işin sıkıcılığını azaltmaya çalıştıkları bilinen bir gerçektir. Ayrıca insanların yalnızlıkla başa çıkmak için yine hayal kurarak sıkıntılarını dindirmeye çalıştıkları ve bunun işe yaradığı bilinmektedir.

KAYNAK ( OZANSER UĞURLU )