Tartışmaya katıl

Bırakmak sorun değil, çözümdür.
Öyle yada böyle, her tiryaki sonunda bırakacaktır.
Çocuklarınızın sigara içmesini istemezsiniz.
Genç ölenler sadece iyiler değildir.
Bundan sonra her hedef daha da kolay görünecektir.
Tekrar bırakma ıstırabına girmenize hiç gerek kalmayacak.
Yanan bir sigaranın içinde, 4000 den fazla madde bulunur ve bunların 40 ının kanser yaptığı bilinmektedir.
Sürekli pasif içici konumunda olan bebeklerin ve çocukların zatürree ve bronşit gibi alt solunum yolları enfeksiyonlarına yakalanma ihtimali yüksektir.
Bırakmak için en iyi zaman hemen şimdidir.
Sadece bir damla sıvı nikotin enjekte etmek bile ölümcül olabilir.
Damar hastalıkları yüzünden uzuvların kesilmesi gerekebilir.
Felç geçirdikten sonra sigarayı tutmak pekte kolay olmaz.
Sigara içmek, uzun süredir size eşlik etmiş olabilir; ama asla dostunuz olmamıştır.
Sigara içmek istemiyorsunuz ve buna ihtiyaç duymaktan bıktınız.
Bebek ölümlerinin yaklaşık % 10 u hamilelik sırasında sigara içmekten kaynaklanır.
Başlamanın ***ca bir şey olduğunu biliyorsunuz. Bırakmamanın daha ***ca olduğunu da.
Uyanık kalmanın daha sağlıklı yolları vardır.
Sigara yüzünden üstünüzün, giysilerinizin, nefesinizin ve evinizin nasıl leş gibi koktuğunu bilirsiniz.
Bırakmak kolay bir hedef değil ama başarılabilir bir hedeftir.
Şimdi bir sigara içerseniz 15 dakika sonra bir ikincisini isteyeceksiniz.
Çok sevdiğiniz biri sigara içtiği için zamansız ölmüştür.
Daha iyi bir hayat istiyorsunuz.
Şiddetli arzu geçer kanser ise büyür.
Hayatınızda yeni bir sayfa açmanın vakti gelmiştir.
Kışın ortasında sigara içmek için kapı aralığında istif olmaktan bıkmışsınızdır.
Sinirli olduğunuzda sigara içmek durumu değiştirmeyecektir.
Eski bir tiryaki olmak keyif vericidir.
Sigarayı bırakmak, ölüm cezasının hafifletilmesine benzer.
Her bir sigara yaşamımızdan yaklaşık 12 dakika çalar.
Nefes almak iyidir, almamaksa kötü.
Sigarayı bırakanlar sigara içenlerden daha uzun yaşarlar.
Stres ile baş etmenin daha iyi yolları vardır.
Bırakmak ne kadar zor olursa, başardığınızda kendinizi o kadar iyi hissedeceksiniz.
Başarmak için ihtiyacınız olan tüm donanıma sahipsiniz. Tek gereken onları kullanmanız.
Sigarayı bırakan hiç kimse “keşke bırakmasaydım” dememiştir.
Sigara içmek egzoz borusunu emmeye benzer.
Maddeden ve şiddetli arzulardan kurtulmuş bir bağımlıdan daha mutlu kimse yoktur.
Kanınız oksijen taşımak içindir, nikotin değil.
Satın aldığınız mezar yerini kullanmak için hiç aceleniz yok.
Bebeğinizin minik pembe ciğerleri var.
Çocuklarınız yaptığınızı yapacaktır, söylediğinizi değil.
Bırakmazsanız altmışınızı yada yetmişinizi göremeyebilirsiniz.
Aşırı stres altında olmak ölüyor olmaktan daha iyidir.
Şimdi bırakmak araba kazaları olmadan kaçmaya benzer
Hiçbir eski tiryaki “vay be, keşke şu alışkanlığı biraz daha sürdürseydim” dememiştir.
Yoksunluktan kaynaklanan olumsuz ruh halleri sonsuza kadar sürmeyecektir.
Sigaranın uzun süre içenlerin nerdeyse yarısını öldürdüğü kabul ediliyor.
Anketlere göre sigara içenler içmeyenlere göre daha çok stres altındalar.
Merkezi siniri sisteminizin normal işlevine dönmesini istiyorsunuz.
Sigara kokan nefesinizi kamufle etmek için kötü tatlı ağız spreyleri kullanmaya son.
Nikotin kancadır; tütün reklamı; kanser ise kurşun.
Sigara içmeyen arkadaşlarınız ile yemek yerken dışarı çıkıp bir sigara içmek için koşturmaya son.
Son paketiniz neredeyse bitmişken paniklemeye son.
Yemeğe biraz olsun tat katmak için aşırı tuz dökmeye son
Bir kanser belirtisi olabilecek bir şeyi, doktorunuz sigarayı bırakmanızı söyleyecek diye göz ardı etmeye son.
Tütünün galip gelmesini istemiyorsunuz.
Bir kere alışkanlıktan kurtulunca daha hızlı uykuya dalacaksınız.
Günde bir paketten bir nefes uzaktasınız.
Sağlık Bakanlığı, “sigara içmenin biomedikal araştırma tarihi içinde incelenen en yaygın hastalık nedeni” olduğunu belirtmiştir.
ABD’deki her altı ölümden birinin nedeni sigara; bu kokain , eroin ve alkolün hepsinin birden 3 katına denktir.
“Sigara içmiyorum” demeyi seviyorsunuz.
Tütün şirketlerinin saati 500 dolara gelen avukatlarını finanse etmemeyi tercih edersiniz.
Merak ettiğiniz için başladınız şimdi biliyorsunuz.
Araştırmacılar alkol, eroin ve kokain gibi nikotininde vücutta sürekli bir tolerans geliştirilebileceğini söylüyor. Eski bir tiryaki, bıraktıktan yıllar sonra bile tek bir nefes alsa bile nikotin kolayca onu yeniden pençesine alabilir.
Uyandıktan sonra sigara içen birinin öksürmesinin nedeni ciğerlerinin önceki gün içtiği sigaradan kalan zehirlerini atmaya çalışmasıdır.
Hızlı yada yavaş, intihara teşebbüs etmeye niyetiniz yok.
Başarınız sigara içen diğer arkadaşlarınızı da sigara bırakmaya teşvik edecektir.
İnsanoğlu oksijenle yaşamak üzere evrimleşmiştir, dumanla değil.
Yaşam sigara içmeden de yeterince risklidir.
Sevdikleriniz yapabilselerdi bunu sizin için yaparlardı.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz sigara paketinizi gösterip “ bu ne?” diye sordu.
Bırakırken yoksunluk yaşamak yaşamdan yoksun kalmaktan iyidir.
Günde bir paket sigara içmekten kazanacağınız parayla yılda 1000 dolarlık bir hediye alabilirsiniz.
Yarın çocuklarınıza bugünü sigarasız geçirdiğinizi söyleyeceksiniz.
Yaşamda yapılacaklar listesinin daha yarısını bile doldurmadınız.
Başka hiçbir canlı kasten duman solumaz.
Çevre yolunda arabanızın penceresini açık tutarak istediğiniz kadar egzoz dumanı çekebilirsiniz
Gergin olmak komada olmaktan iyidir.
Sigara içmek sefil bir alışkanlıktır.
Bırakmaktan başka yol yok. (olsaydı birileri uzun süre önce bunu bulmuş olurdu.)
Nikotin yoksunluğu sizi öldürmez. Sigara içmek öldürür.
Yoksunluk, nikotine bedeninizi serbest bırakması için ödediğiniz fidyedir.
İhtiyarlık günlerinizi, şimdi bırakamadığınız için dövünerek geçirmek istemiyorsunuz.
Sigaradan tekrar keyif almak için artık gereğinden fazla şey biliyorsunuz.
Bırakmaz ailenize ve dostlarınıza “ sizi seviyorum” demektir.
Yaşam hikayeniz mutlu sonla bitsin istersiniz.
Nikotinin sözlükteki ilk tanımı “ zehirli bir alkaloit” şeklindedir.
Her hastalık, rahatsızlık yada acı, sigarayla daha da şiddetlenir.
Bu, ucunda büyük ödüller olan büyük bir değişim olacak.
Her sigaranın yaşamınızdan çaldığınızı biliyorsunuz.
Bir sonraki sigaranıza hayır demek binlerce güzel şeye evet demektir.
Nikotinin ne yapacağınızı söylemesinden bıktınız.
Pek çok insan seksenine dek sigara içen birinin tanır ve altmışlarında ölen düzinelerce sigara tiryakisini.
Bırakmak ölüme meydan okuyan bir davranıştır.
Bıraktıktan sonra pişman olacağınız tek şey, daha önce neden bırakmamış olacağınızdır.
İnsanlar “neden hala içiyorsunuz?” diye sorduklarında verecek cevabınız yok.
Sigara içmeyi istersiniz ama içmemeyi tercih edersiniz.
Sigara içen hamile bir kadın, oksijenin yaklaşık % 25’nin plasentaya ulaşmasını engeller.
Bırakmak için asla çok geç değildir.

KARŞIYIM,,,,,,colaya,faas food tarzı beslenmeye,şişmanlara,tıbbi kasaplara ,araba gürültüsüne ,uçak gemi,tren gürültüsüne,saat 21 den sonra yüksek ışığa,sesli konuşmaya bile,ozonlama yerine klorlama kullanılan içme suyu arıtma sistemine,sucukumsu ürünlere,mini etek giyilmesine,türban takılmasına,alkol tüketimine,okulda sabahları bağıran çağıran öğrencilere,bizim apartmannda çok kişi olmasına,hiç bir soruma cevap alamama ma,ne yaparsam yapim 10 bin dolarlık kişi başına düşen rakamdan pay alamamaya,yürüyerek 25 dakkada gideceğim yere toplu ulaşımla 45 dk da gitmeye,50 tl para kazanacağım şeye 35 lira kargo ödemeye,paracıklarımdan sürekli vergi altında yapılan kesinti hırsızlığına,yiğenimin eğitim alıp hiç bir şey okulda öğrenmemesine,yine gidilen ingilizce bilgisayar kurslarına rağmen hiç kimsenin ne sorsam cevap verememesine,diplama ve belge karne enflasyonuna,il şehitliklerinin git gide büyümesine,bir imza bir işlem için en az yarım günümün yenmesine,zoraki yaptırılan şuraya git buraya git şuna imzalat denerek beni postacı gibi kullanılanlara..dünyadan 5 misli daha pahalı et fiyatları yüzünden sürekli ot ve beyaz et tüketmeye,etrafta gerçek ağaların yerine jeepli hıyarağ.....dolaşmasına,bizim sıradan bildiğimiz yemeğin ecnebi isimle üstelik oturtmalı satılmasına,hangi kanalı açsam hangi gazeteyi açsam ithal böcekli menülerin sunulmasına,adls bağlatmak için telefon bağlama zorunluluğuna,hiç görüşmediğim telefona 30 tl para ödemeye,her kanpanya da kazık yemeye,tse li garantili ürünlerin daha alır almaz bozulmasına,sık sık her işte birilerinin çarşaflayıp ,sonra benden özür dilemesine,astarın hep yüzünden pahalı olmasına,ne zaman bir kazançlı sektör bulsam birilerinin onu da batırmasına,kimsenin verdiği sözde durmamasına,belediyelerin bozuk yolları yüzünden habira çıkan araba tamir masraflarına,2009 da hangi müşteri servisini arasam 9 rakamın 9 unuda tuşlasam müşteri temsilcisini bir türlü ele geçirememeye,kaldırımda düştüğümde her kesin önüne baksana deyip bozuk kaldırımı eleştirmemesine,benim vergimle bana dönen yol su elektrik köprülerin yine beni soymada kullanılmasına,okulda zorla hiç sevmediğim ilerde mesleğimle alakalı olmayacak derslerin bana zorla okutulmaya kalkınmasına,okumassam diplama verilmemesine,her seçimde önüme 2 saman balyası konmasına,sırtımdaki semerin nasır yapmasına,bir balık keyfimiz vardı ona da tekne ile balık avına çıkmak için belge istenmesine,artı bedava kömür yüzünden gündüz bile Antalya gibi memlekette kışın nefes alamama ya,bu durumdan yetersiz kalan ciğerlerimin mesul olmasına,....evet bu son 19 temmuz yasağı çok iyi oldu,destekliyorum en önemli işi hallettik böylece darısı karşı olduklarıma..Bacalara son ...

evet çok haklısın umarım herkes bu yazıyı okuduğunda ne demek istediğinin anlarlar