Ana içeriğe geç
Kayıt OlGiriş Yap

TOPLULUKGelişimin

Endişelenme

Gündelik kaygı, belirsizlik ve sürekli düşünme döngüsüyle daha sağlıklı başa çıkmaya yönelik deneyim ve yöntemler.
KONU23Aktif topluluk
KATKI FIRSATIBu toplulukta ilk yanıtını bekleyen bir tartışma ilgi görüyor.
İlk yanıtı sen ver
Yeni Yazı Gönder
Filtre ve sıralamaKonu akışını zaman, sıra ve yöne göre daraltın.GÖRÜNÜM
GörünümTüm konularSon harekete göreYeni → eski
TOPLULUK AKIŞI

Güncel tartışmalar

Yeni, önemli ve yeniden hareketlenen başlıkları tek akışta tarayın.

23 konu
KonuSon hareketYorumGörüntüleme
DurumKonuSon hareketYorumGörüntüleme

Yeni endişeyle başa çıkma için çevreyi düzenlemek konusunda ne işe yaradı?  

BaşlatanBurak Arslan10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 08:21:43
Son yazanDamla Kılıç
Yorum3Görüntüleme61

Yeni endişeyle başa çıkma konusunda yeniden başlamak için küçük bir yöntem  

BaşlatanDeniz Aydın10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 08:14:44
Son yazanEmre Taş
Yorum3Görüntüleme64

Yeni endişeyle başa çıkma alışkanlığını sürdürmek alışkanlığını nasıl oturttunuz?  

BaşlatanSibel Arslan10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 08:13:41
Son yazanHakan Işık
Yorum3Görüntüleme263

Yeni endişeyle başa çıkma için 15 dakikalık yöntem konusunda siz ne yapıyorsunuz?  

BaşlatanCan Doğan10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 08:05:40
Son yazanSibel Güneş
Yorum3Görüntüleme246

Yeni endişeyle başa çıkma konusunda en zor kısım için sürdürülebilir rutin  

BaşlatanSelin Kılıç10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 07:57:38
Son yazanUmut Yıldız
Yorum3Görüntüleme225

Yeni endişeyle başa çıkma konusunda devamlılık için küçük bir yöntem  

BaşlatanPelin Aslan10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 07:56:35
Son yazanBarış Kurt
Yorum3Görüntüleme180

Yeni endişeyle başa çıkma için haftalık takip bende bir türlü düzenli olmuyor  

BaşlatanArda Kılıç10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 07:49:36
Son yazanAhu Avcı
Yorum3Görüntüleme204

Yeni endişeyle başa çıkma için küçük bir rutin konusunda ne işe yaradı?  

BaşlatanOnur Koç10/10/2026
SON HAREKET
10/10/2026 07:48:33
Son yazanEsra Yılmaz
Yorum3Görüntüleme167

Yeni kontrol edemediğim şeyleri ayrı listeye yazma konusunda ne işe yaradı? 

BaşlatanGökhan G.07/10/2026
SON HAREKET
07/10/2026 03:49:01
Son yazanEren C.
Yorum2Görüntüleme156

Yeni gece düşüncelerini kağıda bırakma için küçük bir yöntem  

BaşlatanDerya H.06/10/2026
SON HAREKET
07/10/2026 02:36:03
Son yazanHakan P.
Yorum3Görüntüleme170

Yeni gelecek kaygısına günlük süre sınırı koyma bende bir türlü düzenli olmuyor  

BaşlatanOğuz K.06/10/2026
SON HAREKET
07/10/2026 01:23:05
Son yazanFurkan C.
Yorum4Görüntüleme183

Yeni işle ilgili belirsizlikte senaryo yazma için sürdürülebilir rutin  

BaşlatanYasemin L.06/10/2026
SON HAREKET
06/10/2026 22:24:06
Son yazanEmre M.
Yorum3Görüntüleme204

Yeni para konusunda sürekli düşünmeyi azaltma konusunda siz ne yapıyorsunuz?  

BaşlatanEmre M.06/10/2026
SON HAREKET
06/10/2026 20:47:09
Son yazanCansu N.
Yorum5Görüntüleme232

Yeni haber akışını sınırlama konusunda siz ne yapıyorsunuz?  

BaşlatanGökhan G.27/09/2026
SON HAREKET
28/09/2026 03:57:37
Son yazanArda M.
Yorum10Görüntüleme131

Yeni beklerken kötü senaryo kurmama alışkanlığını nasıl oturttunuz?  

BaşlatanDerya H.27/09/2026
SON HAREKET
28/09/2026 01:51:41
Son yazanElif L.
Yorum10Görüntüleme147

Yeni küçük sorunları büyütmeden ele alma konusunda ne işe yaradı?  

BaşlatanOğuz K.27/09/2026
SON HAREKET
27/09/2026 22:28:46
Son yazanSinan K.
Yorum10Görüntüleme170

Yeni günün belli saatinde endişe notu yazma için küçük bir yöntem  

BaşlatanYasemin L.27/09/2026
SON HAREKET
27/09/2026 20:22:51
Son yazanDerya H.
Yorum10Görüntüleme184

Yeni belirsizlikle daha rahat kalma bende bir türlü düzenli olmuyor  

BaşlatanEmre M.27/09/2026
SON HAREKET
27/09/2026 18:16:56
Son yazanVolkan G.
Yorum10Görüntüleme202

Yeni karar sonrası şüphe alışkanlığını nasıl oturttunuz? 

BaşlatanTuğçe Z.19/07/2026
SON HAREKET
19/07/2026 16:39:22
Son yazanTuğçe Z.
Yorum0Görüntüleme125

Yeni iş görüşmesi öncesi endişe konusunda ne işe yaradı? 

BaşlatanTolga A.19/07/2026
SON HAREKET
19/07/2026 14:22:23
Son yazanTolga A.
Yorum0Görüntüleme146

Yeni sürekli kötü senaryo düşünmek için küçük bir yöntem 

BaşlatanDamla B.19/07/2026
SON HAREKET
19/07/2026 12:05:23
Son yazanDamla B.
Yorum0Görüntüleme171

Yeni gelecek kaygısı bende bir türlü düzenli olmuyor 

BaşlatanMert C.19/07/2026
SON HAREKET
19/07/2026 09:48:24
Son yazanMert C.
Yorum0Görüntüleme188

Yeni karar sonrası şüphe için sürdürülebilir rutin 

BaşlatanSeda D.19/07/2026
SON HAREKET
19/07/2026 07:31:24
Son yazanSeda D.
Yorum0Görüntüleme211
AKIŞ ÖZETİ
23 konudan 1–23 arası gösteriliyor.